- Gesunde Lebensweise
- Gesunde und artgerechte Ernährung als Frugivore; überwiegend vegan (ca. 90 %) und naturbelassen mit viel frischem Obst, Gemüse und Wurzelgemüse; Fett als wichtigster Energieträger, insbes. Omega 3; Omega 6 und raff. Kohlenhydrate reduzieren
- Bewegung und maßvoller Sport
- Gezielte und ausgewogene Supplementierung von Mikronährstoffen und Körpersubstanzen
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Die 4 Säulen der Gesundheit
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- Ernährung (Mikronährstoffe)
- Bewegung (auch leichter Sport)
- Schlaf (7 bis 9 Stunden)
- Sonne (Hormon 1,25D)
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Meine Supplementierung im Überblick
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- Mitochondrien - Steuerzentralen und Kraftwerke des Lebens
- Vitamin D - unterschätztes Hormontalent
- Omega 3 - ohne dieses Fett geht nichts
- Nähr- und Vitalstoffe - allgemein
- Vitamin C und Allergien
- Krebs - natürlich vorsorgen und heilen
- Impfen: Sinn oder Unsinn
- Knorpelregeneration / Arthroseprophylaxe
- Melatonin und die Alterskrankheiten
- MMS - der Sieg über anaerobe Erreger
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- Das Vitamin C - Buch
- Das Coenzym Q10 - Buch
- Burgersteins Handbuch Nährstoffe
- Handbuch Nähr- und Vitalstoffe
- Der große Gesundheits-Konz
- Essbare Wildpflanzen Europas
- Zellularmedizin
- Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden
- Orthomolekulare Studien/Fakten
- Vitalstoff-Journal
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